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La creatina es uno de los suplementos que más se han estudiado para la construcción muscular. Se trata de
una sustancia que entra en el músculo, aumentando la liberación de energía y mejorando el rendimiento en
el entrenamiento.
También voluminiza las células musculares, extendiendo el agua a los músculos para estimular su crecimiento
y provocar un aumento espectacular de la fuerza.
La materia prima utilizada es USP (Autorización Uso Hospitalario).
PROPIEDADES
Proporciona numerosos beneficios para la salud, además de incrementar el tamaño del músculo, la fuerza, la
potencia y el rendimiento deportivo en general. Está demostrado que su consumo proporciona numerosos
beneficios para el cerebro y el resto del sistema nervioso debido a que la PCr (fosfocreatina) es importante
para la producción de energía implicada en la función de las células nerviosas.
DOSIS RECOMENDADA
Tomar 5g (1/2 cazo) con una bebida azucarada 30 minutos antes del entrenamiento y 5g después del entrenamiento
(puede ser mezclado con el batido post-entreno). En caso de realizar fase de carga, tomar 3/4 dosis
de 5g durante 10 días repartidos en varias tomas, coincidiendo una de ellas antes de entrenar y la otra justo
al finalizar dicho entreno.
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