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HMB es un compuesto natural que se produce durante el metabolismo del aminoácido leucina (uno de los
aminoácidos de cadena ramificada BCAA’s)
PROPIEDADES
• Estimula la síntesis de proteínas, incrementando la masa muscular y evitando el catabolismo.
• Ayuda a perder grasa corporal, además en personas con colesterol elevado, la suplementación con HMB
ha sido muy eficaz en la reducción de LDL malo y el colesterol total.
• Reduce el daño muscular asociado con el ejercicio, acortando el tiempo de recuperación entre días de
entrenamiento, ayudando a reducir al mínimo el daño muscular durante el ejercicio intenso, reduciendo al
mínimo la degradación proteica.
• Aumento de fuerza. las ganancias de fuerza se maximizan con el uso de HMB.
• Aumenta el consumo máximo de oxígeno y la resistencia, mejora el rendimiento aeróbico en atletas de
resistencia, lo que a su vez mejora el nivel de entrenamiento. También alarga el tiempo para el comienzo de
la acumulación de lactato en sangre.
DOSIS RECOMENDADA
Tomar 3-6g por día para las personas de tamaño promedio. La conversión de Leucima a HMB extremadamente
ineficiente, sería necesario consumir 60g de leucina para obtener HMB, por eso se recomiendo tomar
HMB en forma de suplemento.
Potente anabólico natural, capaz de aumentar la fuerza, incrementar la masa
magra, reducir la grasa y de facilitar una recuperación más rápida y eficaz.
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